- 仕事が忙しすぎて、もう限界・・・
- もっと自分の人生を見つめ直したい・・・
- 新しいスキルを学んで、キャリアを一新したい・・・
人生100年時代と言われる中で、多くの人が、現代の働き方の中でストレスやモチベーションの低下に直面し、仕事を辞めたい、休みたいと考えるようになっています。
そんな中で注目されているのが「キャリアブレイク」
しかし、キャリアブレイクと言っても理由や目的は人それぞれです。
「どんなタイプがあるのか?自分はどういうタイプなのか?」という疑問を抱くことも多いでしょう。
この記事では、キャリアブレイクの「タイプ」に焦点を当て、あなたが新しいキャリアの選択肢を考える上で参考になる具体的な情報を提供します。
キャリアブレイクのタイプは大きく5つに分類可能。
先に前提として認識を揃えておきますが、キャリアブレイクする「理由」や「目的」、「期間」も何か決まりがあるわけではありません。
この期間をどう使うかは人それぞれであり、新しいキャリアの役割に向けて自分と社会を見つめ直すための期間として、自由に過ごす期間です。
ですが、便宜上こういったタイプ分けをすることで、キャリアブレイクに対する理解を深めやすいのでは?という思いで、よくある5つのタイプに分類してみました。
それでは、どのようなキャリアブレイクのタイプがあるのか、具体的に見ていきましょう。
- 学業・スキルアップ型
- 健康・リフレッシュ型
- 家庭・育児型
- 旅・ボランティア型
- 創業・フリーランス型
各タイプには異なる目的と利点があり、あなたのライフステージや目標に応じた選択肢があります。
1. 学業・スキルアップ型キャリアブレイク
このタイプは、新しい知識やスキルを身につけるためにキャリアブレイクを活用する方法です。
たとえば、MBA取得や語学留学、専門的な資格取得のためにキャリアブレイクを取ることが考えられます。
- 新しいスキルを習得し、キャリアの幅を広げる
- 将来の昇進やキャリアチェンジに役立てる
2. 健康・リフレッシュ型キャリアブレイク
バーンアウトやストレスが原因でキャリアを一時中断し、心身の健康を取り戻すための時間を確保するのがこのタイプです。
メンタルヘルスを崩してしまうことの多い現代社会では、自己ケアに時間をかけることが重要視されています。
- 心(メンタル)と体(フィジカル)を休め、自分を取り戻す
- リフレッシュ後の働く意義や生産性向上

心身の健康は自分しか守れないので、第一優先にした方がいいですよ!
3. 家庭・育児型キャリアブレイク
ライフイベントである子育てや介護といった家族との時間を優先する、家庭・育児型キャリアブレイク。
育児・介護休暇制度が整っている企業もありますが、制度がない場合には、自主的に長期間の休暇を取ることも多いです。
- 家族との時間を大切にできる
- 子供と向き合う時間が増え、成長を間近で感じることができる
4. 旅・ボランティア型キャリアブレイク
異文化に触れ、新しい視点を得るために世界を旅したり、ボランティア活動を行うのがこのタイプです。自己理解や自己成長、社会貢献の意識を高める機会とする方が多いです。
- 異文化体験ができる
- 新しい価値観を得られる
5. 創業・フリーランス型キャリアブレイク
最後に、起業やフリーランスとして独立を目指すタイプのキャリアブレイクです。
会社員としてのキャリアを抜け出して、新たな挑戦をしたいと考える人が該当します。
- 自分のアイデアを形にできる
- 自由な働き方が可能



私は独立を目指しているので、このタイプに該当します。
キャリアブレイクを始めるためのステップ
キャリアブレイクを安心して始めるためには、計画的な準備が重要です。
以下のステップを、キャリアブレイクの準備の参考にしてみてください。
何を達成したいのかを具体的にしましょう。
例えば、「語学力を上げたい」や「心身のリフレッシュを図りたい」といった目標です。
キャリアブレイクをどのくらいの期間にするかを事前に決めることも重要です。
長すぎるキャリアブレイクはキャリア復帰時に不安要素になることもあります。
休暇中の生活費や貯蓄を考慮に入れて、経済的な準備を整えておきましょう。
キャリアブレイクに興味は出てきたけど、なんとなく不安という方はこちらの関連記事もご覧ください。


そもそもキャリアブレイクとは?
キャリアブレイクとは、一般的には、休職や離職など仕事やキャリアを「一時的に中断する」無職の期間を指します。
冒頭でも紹介しましたが、この期間をどう使うかは人それぞれであり、新しいキャリアの役割に向けて自分と社会を見つめ直すための期間として、自由に過ごす期間です。
キャリアブレイクをする「理由」や「目的」、「期間」も、人それぞれで、何か決まりがあるものではありません。
関連したキャリアブレイクの分類として、一般社団法人キャリアブレイク研究所のアニュアルレポートでは、キャリアブレイクの「入口の分類」と「出口の分類」を紹介しています。


当サイトでも、こちらの記事で「キャリアブレイクとは?」ということについて詳しく紹介しています。


まとめ
今回の記事では、キャリアブレイクのタイプを大きく5つに分類してみました。
キャリアブレイクのタイプは今回ご紹介したタイプのどれか1つだけに当てはまるというものではなく、2つのタイプにまたがることもあります。
キャリアブレイクのタイプを知ることで、あなたのキャリアの選択肢が広がり、「ありたい自分」に近づくための一助になれば幸いです。
今回の記事はいかがでしたでしょうか?少しでもみなさんの参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
参考になった、面白いと思った方はぜひコメントやシェアいただけると励みになります。
キャリアブレイクに関連したよくある質問については下記の記事にまとめてあります。
コメント