自分探しにオススメ!キャリアコーチングの無料体験で自分診断をより深く【一覧表あり】

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こんな悩みを抱えている方におすすめの記事です。
  • 自分探しをしたいけど、何から始めればいいか分からない
  • 診断ツールを活用してみたけど、理想の自分がわからない。
  • 本当にやりたいことが見つからない
  • 自分探しがなかなかうまくいかない
  • 現状にある程度満足しているけど、なんとなくモヤモヤしている

人生100年時代、人生や仕事の価値観が変化してきています。

SNS等で情報が溢れ、選択肢が多様化している中で、自分らしさや理想の人生について考えることが増えました。

しかし正解というものがあるわけはないので、自分探しや自己理解について悩みを抱えている人が多くいます。

このような悩みを解決するために、キャリアコーチングを活用する人が増えています。

キャリアコーチングは、専門的な視点から自分自身を深く知り、中長期の人生目標やキャリア形成をサポートをしてくれるサービスです。

こんな人にオススメ!
  • 自分探しをしている人:自分の本当の価値観や強みを診断してもらい、理解したいと感じている方
  • キャリアに迷っている:転職やキャリアチェンジを考えているが、方向性に迷っている方
  • キャリアブレイク中の人:「ありたい自分」を探すためのヒントが欲しい方

本記事では、キャリアコーチングのメリットや選び方、活用方法を解説し、あなたの自分探しのヒントを提供します。

目次

診断ツールなどで自分探しを一人で実施する限界

自分探しは、人生の方向性を見極め、満足感のある未来を築くために重要なプロセスですが、一人で向き合うには限界があります。

てぃ〜さん

診断ツールを使ったり、
自問自答を繰り返しているけど、
なんかしっくりこない
ということありますよね?

自己理解のためには、自分の気持ちや感情に素直になり自分の強みや価値観、深層心理まで掘り下げる必要があり、客観的な視点や第三者のフィードバックが欠かせません。

また、「自分探し」は時に迷いや不安をもたらすこともあります。

自分の気持ちを客観視できるか、思い込みや自分が気づいていない幅広い視点で自分を見つめられるかが鍵となります。

キャリアコーチングを上手に活用することができると、こういった「一人での限界」を解消することができます。

他者からのアドバイスの重要性

キャリアコーチングでは、専門のコーチが、あなたの抱える悩みや目標に応じたアドバイスやフィードバックを提供します。

専門家の視点で自分を見つめ直すことで、新たな気づきや発見が生まれることが多く、自己理解が深まります。

また、キャリアコーチングでは、心理学や行動経済学を応用したメソッドも活用されるため、より効果的に自分探しが進められます。

そもそもキャリアコーチングとは?

キャリアコーチングは、自分のキャリアや人生の方向性を見直したい人が専門のコーチと共に目標を明確にし、それに向けた計画を立てるサポートを受けるためのサービスです。

キャリアコーチは、あなたが自分の強みや興味、価値観を理解できるように導き、それをもとに理想のキャリアを実現するためのアドバイスや具体的なプラン作りを手伝います。

キャリアコーチングが「カウンセリング」や「アドバイス」と異なるのは、コーチが「答え」を教えるのではなく、あなた自身が考え、気づきを得られるようサポートする点です。

具体的には、以下のようなステップで進められます。

STEP
自己理解の促進

自己分析ツールや診断を用いて、自分の強みや弱点を明確にします。

STEP
将来の目標設定

自分のビジョンや目標を具体化し、それに向けた行動計画を立てます

STEP
定期的なフォローアップ

実行状況や進捗を確認し、必要に応じてサポートを継続します。

キャリアコーチングは、仕事に関する悩みだけでなく、人生全般における自己理解を深め、納得のいく方向性を見出すサポートをしてくれます。

キャリアコーチングを利用する際のメリットとデメリット

メリット
  • 自己認知の質が飛躍的に高まる
  • 価値観に基づくキャリアビジョンの形成
  • 自己効力感の向上
  • 職場や日常生活でのコミュニケーション力が向上
  • 持続的な成長と自己革新を可能にするメタ認知能力の向上
デメリット
  • 短期的な結果が得られにくい
  • コーチと相性が合わないと逆効果になる
  • 自己投資が必要であり、費用対効果が不確定
  • 自己理解の過程で心理的な負荷が生じる場合がある
  • 過度な依存のリスク

キャリアコーチングを選ぶ時のポイント

いっぱいサービスがあってどれを選べばいいかわからない・・・

選ぶときのポイント
  • 自分の目的にマッチしているか
    • コーチの専門分野や経験、サービスの内容(自己理解・転職)など
  • コーチとの相性
    • コーチの雰囲気やコーチングスタイル(質問型・対話型)など
  • 自己投資への納得感
    • 今後の人生における自己投資として納得できる費用かどうか
  • 自分の目的にマッチしているか
    • キャリアコーチングには、キャリアチェンジの支援、自己理解の促進、目標達成のサポートなど多様な目的が含まれます。
    • 自分がキャリアコーチングを通じて何を実現したいのか(「自己理解」「転職支援」など)、はっきりさせておくことが重要です。
    • ただし、目的が曖昧な場合でも、初回の無料体験を通じて目的を整理していくということも可能です。
  • コーチとの相性
    • キャリアコーチングの効果は、コーチとの信頼関係に大きく影響されます。
    • コーチとの相性が良ければ、自分の悩みや考えを安心して打ち明けられ、アドバイスや指導も素直に受け入れやすくなります
    • まずは、無料体験や初回カウンセリングを利用して、コーチの人柄やコミュニケーションスタイルが自分に合うかを確認するのが良いでしょう。
  • 自己投資への納得感
    • キャリアコーチングは、費用がかかるサービスでもあるため、投資に見合う価値が得られるかどうかを考える必要があります。
    • 料金が高額であっても、自己理解が深まりキャリアの方向性が定まれば、長期的なキャリアに大きな影響を与えます
    • サービス内容やサポート体制を確認し、自分にとって適切な投資かを冷静に判断することが大切です。

大手で実績があるキャリアコーチングサービス3選 /

選び方の流れ

自分の悩みや目標を整理する

「何を解決したいか」「どんなサポートが必要か」を明確にします。

コーチングのスタイルを調べる

対面やオンラインなど、ライフスタイルに合わせた形式を選びましょう。

無料体験や相談を利用する

無料体験を利用し、実際のサポート内容を確認します。

サービスの比較と決定

相性、内容、料金を比較し、納得のいくサービスを選びます。

てぃ〜さん

特に「自分の目的にあうか?」と「コーチとの相性」が重要なので、
複数のサービスの無料体験を利用するのがオススメです!

オススメのキャリアコーチングサービス一覧表【無料体験付き】

スクロールできます
サービス名特徴・強みオススメな人
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行動・内省習慣化を身に付けたい人
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転職エージェントで満足できなかった人
各サービスの公式サイトより情報を引用
てぃ〜さん

ここで紹介したサービスから3つほど選んで無料体験を申し込んで、自分に合ったサービスを見つけてください。

役に立ちそうだけど・・・、キャリアコーチングって高いし、なんだか怪しいような・・・

てぃ〜さん

まだまだ体験した人が少ないので、不安に思う人も多いですよね。
ここからは、キャリアコーチングへの疑問や不安を解消する情報を紹介します。

筆者が実際に体験してみた感想のまとめ記事を参考にしてください。

仕事に関する悩みだけでなく、人生全般における自己理解を深め、納得のいく方向性を見出すサポートをしてくれます。

こんな人におすすめ!

こんな人にオススメ!
  • 自分探しをしている人:自分の本当の価値観や強みを診断してもらい、理解したいと感じている方
  • キャリアに迷っている:転職やキャリアチェンジを考えているが、方向性に迷っている方
  • キャリアブレイク中の人:「ありたい自分」を探すためのヒントが欲しい方
てぃ〜さん

まずは、2つ〜3つの無料体験を受けてみて自分に向いているかどうかを見極めるのも一つの選択肢です。
この後、色々な切り口でのオススメの3選を抜粋します。

自分探しをしている人

実績がある大手が安心な人

お得なプレゼントが欲しい人

自分の年代にあったサービスが良い人

副業や独立・起業を目指している人

よくある質問

自分探しにキャリアコーチングはどのくらい効果がありますか?

キャリアコーチングは、客観的な視点で自己理解を深めるための支援を行うため、多くの方が自己分析を通して明確な方向性を見出せています。

ただし、コーチに任せきりというスタンスだと効果が出ないので、積極的に活用する場合、自分探しの効果が期待できます。

キャリアコーチングはどのくらいの期間続けるべきですか?

目標や目的によりますが、3ヶ月〜半年程度を目安に利用される方が多いです。

目的にあったプランを選択することがおすすめです。

キャリアコーチングとは何ですか?

キャリアコーチングとは、個人のキャリア目標や将来の方向性について支援するプロセスです。

専門のコーチが、目標設定や自己理解を深めるサポートを行い、理想的なキャリアパスを見つける手助けをします。

キャリアコーチングを無料で受ける方法はありますか?

はい、キャリアコーチングを無料で体験できる場合があります。

多くのコーチングサービスでは初回無料セッションを提供しているため、自分に合うかどうかを試すことが可能です。

ただし、1回の無料体験で悩みが解決できないこともあるので、有料の本サービスも併せて検討しましょう。

キャリアコーチングを実施するには資格が必要ですか?

キャリアコーチング自体に必須の資格はありませんが、信頼性を高めるために国際コーチング資格などを取得しているコーチが多いです。

資格保有者は体系的な知識と技術を持っている可能性が高く、より安心して利用できるでしょう。

キャリアコーチングは怪しいサービスですか?

キャリアコーチング自体は信頼性のあるサービスですが、コーチの質に差があるため注意が必要です。

口コミや実績を確認し、信頼できるコーチや認定資格を持つサービスを選ぶことで安心して利用できます。

筆者が実際に体験してみた感想のまとめ記事も参考にしてください。

キャリアコーチングの料金は高いですか?

キャリアコーチングの料金は、コーチの経験やセッション内容により異なります。

一般的には、一回あたりのコーチングセッションで数千円から数万円です。

サービスとして提供されているのは、複数回・数ヶ月にわたるパッケージで、総額21万〜と高額になる場合もあります。

自己投資として価値を感じる方も多いです。料金と効果を比較し、自分に合うか検討するのがよいでしょう。

キャリアコーチングは全員に必要なサービスですか?

キャリアコーチングは、必ずしも全員に必要なものではありません。

特にキャリアに悩みを持っている方や目標設定に課題がある方には役立つサービスです。

自身の状況に応じて、必要かどうかを判断するとよいでしょう。

まとめ

キャリアコーチングは、自分探しに悩んでいる方にとって、自分を深く理解し、将来の方向性を明確にする有益なサポートを提供するサービスです。

一人では見つけられない自分の強みや価値観を明らかにし、キャリアにおいても人生においても満足度の高い選択ができるようになります。

てぃ〜さん

キャリアコーチングを通じて、「自分探し」がうまくいくことを願っています。

今回の記事はいかがでしたでしょうか?少しでもみなさんの参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。

参考になった、面白いと思った方はぜひコメントやシェアいただけると励みになります。

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