キャリアブレイクのメリット・デメリット

日々の仕事に追われ、ふと気づけば「このままで良いのだろうか？」と不安になることはありませんか？仕事に対する情熱が薄れていたり、モチベーションが下がっている状態は、誰しもが一度は経験したことがあるものです。

そんな時に有効なのが「キャリアブレイク」です。

この記事では、キャリアブレイクの必要性や、メリットとデメリットについて紹介します。

そもそもキャリアブレイクとは？という方は下記の記事をご覧ください。

キャリアブレイクは、リフレッシュや自己成長のための時間を持つことで、新たな視点を得て再びキャリアに向き合えるようになるというメリットがあります。

一方で収入の減少やキャリアの中断・停滞による不安、会社という社会的な所属コミュニティがなくなるといった不安を伴うといったデメリットもあります。

キャリアブレイクには、メリットとデメリットがありますが、そのバランスを理解することが重要です。

キャリアブレイクのメリットとデメリット

キャリアブレイクのメリット

キャリアブレイクのメリットは、心身の休息・リフレッシュや自分と向き合う機会、新たなスキルの習得や挑戦をする機会を得られることです。

働きすぎだったり、ストレスが慢性化していることも多いため、一時的に仕事から離れることで、ストレスの軽減などによる心の健康向上につながる可能性があります。また、慢性的な寝不足による心身の不調改善も期待できます。

日々の業務から離れることで、心身の疲れを癒やすだけでなく、これまでのキャリアを振り返る時間が得られます。また、新しい場所や文化に触れることで、新しい視点や価値観が身に付きやすくなるでしょう。

キャリアブレイクの期間を使って資格を取得したり、新しいスキルを磨くことで、自身の市場価値を高めることが可能です。特にITスキルや語学力の向上は、転職市場で高く評価される傾向があります。

キャリアブレイクを利用してゆっくりと自分と向き合い、自分が本当にやりたいことや楽しいと思えることを見つけることができます。

キャリアブレイクのデメリット

しかし、一方で収入の減少やキャリアの中断・停滞による不安、会社という社会的な所属コミュニティがなくなるといった不安を伴うこともあります。

これらのデメリットについて、少しでも不安の軽減に繋がればという思いで、面白い取り組みをしている団体「キャリアブレイク研究所」をご紹介します。
キャリアブレイク研究所では、「月刊無職」、「むしょく大学」、「無職酒場」といった取り組みを行っています。

キャリアブレイクを考える際には、メリットとデメリットを天秤にかけ、自分にとって最適なタイミングと期間を選ぶことが重要です。

キャリアブレイクの必要性とは？

キャリアブレイクを取ることで、自分自身を見つめ直す時間や新たな視点が得られます。

では、なぜそういった時間が必要なのでしょうか？

みなさんも日々実感しているように仕事に追われ続けると、視野が狭くなりがちです。
日々のルーチンワークに埋もれ、楽しく、心穏やかに過ごす時間や、自分がやりたかったこと挑戦したかったことを見つける余裕がなくなることがあります。そのため、一時的に仕事を離れることで、心身をリセットし、新たなエネルギーを得る時間が必要になります。

例えば、海外ではよくバケーションで２週間から１ヶ月くらい仕事を休む期間があります。
そうした中で、リフレッシュを上手にしている方が多くいます。

一方で日本だと、出産・育児、怪我や病気といった何らかの理由が伴う休暇となることが多く、『何もせずにとにかくゆっくりする、本当の自分と向き合う時間をつくる』という期間を取ることはまだまだ難しいのが実態です。

また、新卒大量採用の文化の日本では、自分のやりたいことや得意なことが社会で通用するかどうかわからない中で選択し、そのまま最初に就職できた企業でずっと過ごしていくということも多いのではないでしょうか。

最近では、終身雇用制度の崩壊、人生100年時代、リスキリングといった言葉が溢れ、様々な環境変化が起こっています。
会社の中で右肩あがりのステップアップを積むキャリアに違和感や不安を感じている人もいます。
そうした先行きが不透明な中で、キャリアブレイクは、リフレッシュと新たな視点や気づきを得て、自分らしく生きるための一つの有効な手段です。

自分自身と向き合い、次の道や違う道へ進む準備を整えるために必要な時間を持つことが大切です。

ここまではキャリアブレイクの必要性を紹介しましたが、全員に必ずキャリアブレイクが必要であるということではないので、キャリアブレイクのメリットとデメリットを踏まえて判断することが大切です。

キャリアブレイクの期間やお金は？

最適なキャリアブレイク期間の考え方
キャリアブレイクの期間は個人の目的によって異なりますが、3か月から1年以内が一般的です。短期間であれば再就職への影響も少なく、リスクを抑えることができます。

お金の管理：貯金と生活費のポイント
キャリアブレイク中に必要な生活費を算出し、予算を組んで計画的に準備しましょう。また、キャリアブレイクを実行するまでに生活費を貯蓄しておくことも、安心して期間を過ごすための鍵です。

詳しくはこちらの記事を参考にしてください。

まとめ

この記事では、キャリアブレイクの必要性と、そのメリット・デメリットについて解説しました。

キャリアブレイクは、心身のリフレッシュや自分自身を見つめ直す時間、新たな視点を得たり、自己成長のための貴重な時間を持つことができます。一方で、収入の減少やキャリアの一時中断といったデメリットもあります。

全員に必ずキャリアブレイクが必要であるということではないので、バランスを見極め、適切に実施することで、より良いキャリアの選択肢を広げることができます。あなたのキャリアにとって最適な選択をするための一助となることを願っています。

私自身も現在キャリアブレイク中であり、新しい挑戦をしているところです。

少しでもみなさんの参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。

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キャリアブレイクに関連したよくある質問については下記の記事にまとめてあります。